Как повысить самооценку

Если вам удается повысить самооценку, вы становитесь более уверенными и счастливыми. Если же самооценка занижена или вы постоянно находитесь в подавленном состоянии, эти советы помогут. Что такое самооценка? Это ваше представление о себе самом.

Совет первый

Прекратите заниматься самокопанием и самокритикой. Если что-то, как вам кажется, с вами не так, не зацикливайтесь на этом. Скажите себе, что без этого вы не будете цельной личностью. Сосредоточьтесь на своих достоинствах.

Совет второй

Насупившаяся физиономия с нахмуренными бровями кого угодно повергнет в меланхолию, поэтому, глядя на себя в зеркало, улыбайтесь. Улыбка улучшит ваше настроение.

Совет третий

Каждый вечер перед сном перечислите десять положительных моментов, за которые вы себя можете похвалить.

Совет четвертый

Хорошо высыпайтесь. Это позволит воспринимать окружающий мир более позитивно.

Совет пятый

Старайтесь одеваться так, чтобы подчеркнуть свои достоинства. Они есть у любого человека, их надо увидеть в себе самом.

Совет шестой

Занимайтесь тем, что вам действительно интересно. Любите писать – пишите. Любите танцевать – запишитесь в танцевальный клуб. Нравится английский, но в школе вы не относились к его изучению серьезно – начните сегодня. Занятие любимым делом делает человека счастливее и увереннее в себе.

Совет седьмой

Будьте собой. Это одна из составляющих счастья и внутренней гармонии. Старайтесь постоянно находиться в обществе людей, принимающих и любящих вас такими, какие вы есть и не пытающихся вас изменить. Эти люди и есть ваши настоящие друзья.

Совет восьмой

Запишите на листе бумаги все свои положительные и отрицательные черты характера. Затем внимательно изучите и вычеркните из списка те из них, от которых хотите избавиться. И постоянно работайте в этом направлении.

Совет девятый

Совершите смелый, но не безрассудный поступок, который даст вам повод гордиться собой. Выйдите из своей привычной «комфортной зоны». Это сделает вас счастливее, укрепит уверенность в себе.

Совет десятый

Разберитесь, почему ваше отношение к себе не слишком положительное. Возможно, ваш близкий друг вас постоянно пытается унизить. С внешностью у вас все в порядке и вы не глупее своей подруги/друга. Причиной может быть обычная зависть. Подумайте над этим.

Будьте счастливы.